Bayramda beslenme nasıl olmalı? Nelere dikkat etmeliyiz?

Ramazan ayında kısıtlı besin tüketimi ile bayramda psikolojik olarak fazla yeme eğiliminde bulunulabilmektedir. Fakat ramazan ayındaki uzun süreli açlık, metabolizmanın yavaşlamasına neden olacaktır. Bu sebeple ramazan sonrası bir anda çok...

Bayramda beslenme nasıl olmalı? Nelere dikkat etmeliyiz?
Ramazan ayında kısıtlı besin tüketimi ile bayramda psikolojik olarak fazla yeme eğiliminde bulunulabilmektedir. Fakat ramazan ayındaki uzun süreli açlık, metabolizmanın yavaşlamasına neden olacaktır. Bu sebeple ramazan sonrası bir anda çok yemeye başladığımızda bunun geri dönüşü kilo artışı olarak gerçekleşecektir… Peki, ramazan bayramında nasıl beslenmeliyiz, nelere dikkat etmeliyiz? Diyetisyen Gözde Karaca konu hakkında bilgiler verdi.